นอนไม่หลับ

มีแม่ๆคนไหนนอนหลับๆตื่นๆ หรือหลับไม่สนิทบ้างคะ ทรมานมาก เช้ามาเพลียตลอด ไม่อยากไปทำงานเลย บ่ายๆเริ่มง่วง พอกลับมาบ้านก็นอนไวประมาน 20.00 -21.00 แต่ชอบมาตื่น เที่ยงคืน ตีหนึ่ง หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลย มีวิธีแก้มั้ยคะ ตอนนี้ 15 วีค ค่ะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เป็นค่ะ นอนดึก นอนไม่ค่อยหลับ จะนอนกลางวันมากกว่า ไม่รู้เป็นเพราะอะไร 😹พยายามนอนเร็วก็นอนไม่หลับอยู่ดี

คำถามที่เกี่ยวข้อง