นอนไม่หลับ

มีแม่ๆคนไหนนอนหลับๆตื่นๆ หรือหลับไม่สนิทบ้างคะ ทรมานมาก เช้ามาเพลียตลอด ไม่อยากไปทำงานเลย บ่ายๆเริ่มง่วง พอกลับมาบ้านก็นอนไวประมาน 20.00 -21.00 แต่ชอบมาตื่น เที่ยงคืน ตีหนึ่ง หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลย มีวิธีแก้มั้ยคะ ตอนนี้ 15 วีค ค่ะ