สอบถามแม่ๆค่ะ

พวกผลไม้ก็มีส่วนทำให้น้ำตาลขึ้นนะคะแม่ ลองเน้นผัก ทานพวกธัญพืช พวกถั่วดูมั๊ยคะ หรือถ้าอยากทานผลไม้ลองหาผลไม้น้ำตาลต่ำดูคะ ของเราตรวจน้ำตาลเองทุกวันพยายามไม่ให้เกิน 140 จะมีนอกลู่นอกทางบ้างแต่ต้องกลับมาคุมให้อยู่คะ ในข้าวทุกประเภทสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้อยู่แล้ว ลองลดปริมาณแล้วทานไข่ อกไก่ เนื้อปลาเสริมดูคะ เราไม่ค่อยกินของทอด เน้นต้มกับนึ่งคะ ลองดูคะ