แม่ๆที่นมหด น้ำนมน้อย

มีวิธีปรังปรุงยังไงให้น้ำนมกลับมาเยอะอีกครั้งค่ะ เพราะก่อนหน้านี้น้ำนมมีเยอะปั๊มทีได้6-8ออนตลอด