มีคุณแม่ท่านไหนนอนไม่หลับบ้างไหมค่ะ

หากนอนหลับ ก็ไม่เคยนอนได้เกิน 15นาที และต้องเป็นวันที่รู้สึก เหนื่อย ล้า มากๆ ก่อนนอนพยายามไม่ใช้โทรศัพท์ อ่านหนังสือ เปิดเพลงสำหรับช่วยการนอนหลับ พอช่วยได้ค่ะ