🍑ทำยังไงให้มีน้ำนมพอ

ทานอาหารให้ครบ5หมู่ , ดื่มน้ำเยอะๆ, พักผ่อนให้เพียงพอ ทำแค่นี้ค่ะไม่ได้บำรุงอะไรเป็นพิเศษ​แต่น้ำนมไหลดีมากอาจเพราะเราไม่เครียดไม่เคร่งกับการเลี้ยงลูกค่ะ