น้ำนมไม่มา

เอาน้องเข้าเต้าบ่อยๆ ค่ะ จะช่วยกระตุ้นได้ดี ไม่มีน้ำนมก็ต้องเอาเข้าค่ะ ส่วนวิธีที่ทำอยู่ทุกวันก็ตามข้างล่างนะคะ👇👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว (หลังคลอด รพ. ให้ดื่ม 3 เวลา พร้อมมีอาหารบำรุงน้ำนมให้ 3 มื้อ) ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤❤ ทำได้สม่ำเสมอน้ำนมไม่หดไม่หายค่ะ ❤❤