เราชงผงชงยี่ห้อพลีพรีมกินค่ะ กินวันละ 2 ซอง 2 กล่องรู้เรื่อง นมหดมา 3 รอบแล้วได้ตัวนี้ช่วยกู้คืนตลอด ลูกเราไม่กินนมชงเลยสักยี่ห้อซื้อมาเสริมดูแล้ว
ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร พักผ่อนให้ได้มาดที่สุด ทานข้าวให้ครบมื้อ ห้ามเครียดข้อนี้สำคัญ เรานมหดเพราะเครียดกินข้าวไม่ครบมื้อนี่แหละ