ตอนนี้ท้อง14w ส่วนมากนอนเฉยๆ จำเป็นต้องออกกำลังกายไหมค่ะ

ออกกำลังกายเบาๆวันละ 15-20 นาทีได้ก็จะดีมีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูกในท้องจ้า