บ้านไหนนอนเช้าเฟมือนบ้านนี้บ้างค่ะ

บ้านนี้นอนตอนตี5​ ตื่น8โมงลุกกินข้าว​ เดินย่อยอาหาร10นาทีมานอนต่อ​ ตื่นบ่ายโมงตรงกินข้าวเดินย่อยนอนต่อ​ ตื่นอีกรอบ6โมง​ กินข้าว2ทุ่ม​ แบบนี้จะมีผลอันตรายกับลูกไม ถ้าเรานอนครบ8ชม.​ กินข้าวตรงเวลา

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

เวลานอนที่เหมาะสมคือ ช่วง 2 ทุ่มค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมา

4y ago

ขอบคุณค่ะ​ ดีนะพึ่งนอนแบบนี้ได้เดือนกว่าๆ​ สงสารลูกไม่รู้เลย​ เพราะถามหมอ​ หมอบอกกินข้าวตรงเวลา​ กับนอนให้ครบ8ชม.ก็โอเคแล้ว​ เราก็สงสัยในใจ​ มันทดแทนกันได้เหรอ​ นี่นะวันนี้มาตัดสิ้นใจถาม

มีจ้า ร่ายกายต้องการนอนกลางคืนมากกว่า

4y ago

ขอบคุณ​ค่ะ​ วันนั้นถามคุณหมอคุณหมอบอก​ ได้แต่ขอกินข้าวให้ตรงเวลา​ นอนให้ครบ8ชม.ทดแทน​ เอาใหม่ๆ​ วันนี้เริ่มใหม่พาลูกนอน​ 🙂🙂

คำถามที่เกี่ยวข้อง