บ้านไหนนอนเช้าเฟมือนบ้านนี้บ้างค่ะ
บ้านนี้นอนตอนตี5 ตื่น8โมงลุกกินข้าว เดินย่อยอาหาร10นาทีมานอนต่อ ตื่นบ่ายโมงตรงกินข้าวเดินย่อยนอนต่อ ตื่นอีกรอบ6โมง กินข้าว2ทุ่ม แบบนี้จะมีผลอันตรายกับลูกไม ถ้าเรานอนครบ8ชม. กินข้าวตรงเวลา
2 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum
เวลานอนที่เหมาะสมคือ ช่วง 2 ทุ่มค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมา
มีจ้า ร่ายกายต้องการนอนกลางคืนมากกว่า
ขอบคุณค่ะ วันนั้นถามคุณหมอคุณหมอบอก ได้แต่ขอกินข้าวให้ตรงเวลา นอนให้ครบ8ชม.ทดแทน เอาใหม่ๆ วันนี้เริ่มใหม่พาลูกนอน 🙂🙂
คำถามที่เกี่ยวข้อง
กำลังตั้งครรภ์