อาหารแนะนำสำหรับท้อง 5 สัปดาห์

ไตรมาสแรกเน้นโปรตีนจากอาหารค่ะ ไข่ เนื้อสัตว์ เนื้อปลา นมวัว สลับ นมให้ได้หลากหลาย เน้นรสจืดและทานให้ครบ5 หมู่ ไม่ต้องทานเยอะ และอย่าลืมทานยาบำรุงที่คุณหมอให้มาด้วยค่ะ

ทานอาหารให้ครบ5หมู่เน้นโปรตีนนะคะ