เวลานอนหงายตะแคงซ้ายขวา

* ลองนอนแบบกึ่งนั่งพิงดูค่ะแม่ หรือถ้านอนแบบปกติ นอนหมอนสูงหรือเอาหมอนรองหลัง อาจจะดีขึ้นนะคะ เวลาตะแคงก็ลองคีบหมอนข้างด้วยได้ค่ะ จะได้ไม่กดทับเกินไป ลองหาท่าหรือวิธีที่นอนได้สบายขึ้นดูคร้าบ