น้ำหนัก

แม่มีวิธีกินแบบไหนค่ะถึงได้ลงลูกแม่บ้านนี้ลงแม่ลูกน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เครียดมากเลยค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ