1 ตอบกลับ

Super Mum

โปรตีนไม่ติดมันค่ะ ไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว นมรสจืดอย่าให้ขาด กินทุกวัน 1-2 แก้ว/กล่อง กล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก กินต่างเวลากัน แต่หากวันไหนกินกล้วยแล้ว เลี่ยงผลไม้อื่น และ ลดแป้งค่ะ

ขอบคุณค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง