27 weekน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโล

27 weekน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโล เดือนก่อนขึ้น3 กิโล โดนหมอดุ?หมอสั่งให้ขึ้นแค่เดือนละ 1 กิโล แม่ๆคนไหนมีวิธีคุมน้ำหนัก มาแนะนำกันหน่อยค่ะ เดือนนี้ตั้งใจไม่กินของหวาน น้ำหวาน เลยค่ะ???