นำ้หนักลด เพราะเป็นเบาหวานและคุณหมอให้คุมอาหาร

ช่วงตั้งครรภ์ได้ 6 เดือน คุณหมอให้เจาะเลือดตรวจเบาหวานแล้วผลออกมาว่าเป็น แต่ค่าเกินไม่เยอะ หมอเลยให้คุมอาหาร ก็กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงขนม น้ำหวาน และผลไม้หวาน ผลคือน้ำหนักลดลงจาก 59 กิโล เหลือ 56 กิโล และพยายามกินอาหารที่หมอแนะนำ มีหลุดไปกินขนม น้ำหวาน ผลไม้หวานบ้าง แต่น้ำหนักก็ยังเท่าเดิม ซึ่งตอนนี้ตั้งครรภ์ประมาณ 8 เดือนแล้ว อยากทราบว่าแม่ๆคนไหนเคยมีประสบการณ์แบบนี้ แล้วทำหรือกินอะไรให้น้ำหนักขึ้นกันคะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

โปรตีนไม่ติดมันค่ะ ไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว นมรสจืดอย่าให้ขาด กินทุกวัน 1-2 แก้ว/กล่อง กล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก กินต่างเวลากัน แต่หากวันไหนกินกล้วยแล้ว เลี่ยงผลไม้อื่น และ ลดแป้งค่ะ