ท้องแรกคะตอนนี้12สัปดาห์แล้ว พอกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ เกิดจากอะไรคะ

พยายามอย่ากินชอกโกแลต ชา โกโก้ กาแฟค่ะ โออิชิก็ไม่ควรค่ะ จะทำให้นอนไม่หลับไปอีก ส่วนตัวก็เป็นค่ะนอนไม่ค่อยหลับยิ่งช่วงเดือนแรกเหมือนตื่นทั้งคืน ตอนนี้5เดือนแล้วก็ยังเป็นอยู่ค่ะ แต่ดีขึ้นกว่าเดิมเยอะนอนนานกว่าเดิมค่ะ กลางวันก็ไม่นอนจ้า