แม่ๆมีวิธีคลายเครียดยังไงกันบ้าง

ฝึกเจริญสติค่ะ ช่วยได้ทุกโรค เช่น โรคขี้งอน นอนไม่หลับ คิดมาก น้อยใจ ขี้โกรธ ฟุ้งซ่าน เครียด วิตกกังวล สารพัดโรคค่ะ การหาอะไรทำให้หายเครียดมันดีนะคะ แต่สักพักมันก็เป็นอีก ลองคิดดูว่า เอาความเครียดออกจากใจ กับ เอาใจออกจากความเครียดอันไหนทำได้ง่ายกว่ากัน สู้ ๆ นะคะ