ท้องผูก

คุณแม่ท่านไหนท้องผูกหลายๆวันแล้วถ่ายบ้างคะ ตอนปวดท้องนี่คือมวนท้องมากๆเลยค่ะพอเข้าห้องน้ำไม่ถ่ายค่ะ..พอออกมาจากห้องน้ำก้อปวดเหมือนจะถ่ายไม่สบายตัวเลยค่ะ.. คุณแม่ท่านไหนมีวิธีรักษาบ้างไหมคะ