น้ำหนักเกิน

บ้านเรา 32 w ขึ้น 20 โล เหมือนกันค่ะ ตั้งแต่ 30-32 w น้ำหนักไม่ขึ้นเลย เพราะ เราลดปริมาณข้าว แป้ง น้ำหวานกินบ้าง(หวานน้อยค่ะ) ช่วงแรกๆไม่ได้เอะใจ หนักข้าว หนักแป้งมาก กลืนน้ำตาล 50g ไม่ผ่าน เลยต้องกลืน 100gต่อ ลดแป้ง ข้าว ผลผ่านฉลุยค่ะ ลองดูค่ะ เผื่อเคสคล้ายๆกัน