ถ่ายไม่ออก

ขอสอบถามแม่ๆบ้านอื่นหน่อยนะคะ บ้านนี้ถ่ายยากมากเรยคะ ปวดถ่ายแต่ถ่ายไม่ออก ไม่กล้าเบ่งแรง แม่ๆทำยังไงกันบ้างคะ