กินยังไงให้ลงลูก

กล้วยน้ำหว้า น้ำเต้าหู้สลับกับนมแอนมัม นมจืดทานแบบซีเรียล เน้นผลไม้ ทานผักใบเขียว ข้าวน้อยๆ ดื่มน้ำเยอะๆในตอนกลางวัน ก่อนนอนทานยาคูลย์ 1 ขวด เราท้องได้ 32W ลูกหนัก 2016 กรัม เกือบจะเกินเกณฑ์ละ