ตารางนับลูกดิ้น จดบันทึกการนับลูกดิ้นต้องทำยังไงบ้างคะ

นับรวมกันทั้งวันให้ได้มากกว่า10ครั้งก็ได้ค่ะ หรือจะนับทุกครั้งหลังทานข้าว3เวลาก็ได้ รวมๆแล้วใน1วันต้องไม่ต่ำกว่า10ครั้งนะคะ เลือกเอาตามสะดวกค่ะ ถ้าสะอึกไม่นับนะคะ

แบบนี้ก็ได้ค่ะหมอขีดเส้นให้ นับหลังจากกินข้าว1ชม. 3เวลาถ้ารวมกันแล้วไม่ถึง10ครั้ง ก็ให้คิดตลอดทั้งวันว่ากี่ครั้งค่ะ

ทางนี้หมอไม่ได้ให้จดเลยค่ะ มีแต่ให้สังเกตุว่าหลังจากทานอาหาร 1 ชั่วโมง ลูกดิ้นเกิน 4 ครั้ง ก็ปกติจ้า

บ้านนี้ขีดใส่สมุดโน๊ตทั้ง3เวลา แล้วเอามารวมในสมุดสีชมพูจ้า พอถึงวันไปหาหมอก็ถือสมุดโน๊ตไปด้วย

ทางนี้แบ่งเป็น3เวลา เช้า กลางวัน เย็น (เขียนเป็นตัวเลข) ถ้าง่ายๆ ขีดเอาก้ได้ค่ะ

บางที่เขาจะแบ่งช่องมาให้ แม่แบ่งช่องเองก้ได้ค่ะ

ขีดเหมือนนับคะแนนเลือกตั้งอ่ะค่ะ

ปรึกษาหน่อยค่ะ