ขอคำแนะคำแม่ๆหน่อยคะ

เราไม่รู้จะแนะนำยังไงเลยค่ะ แต่ตอนเราท้องอยู่ เรากินแทบจะทุกอย่างกินทุกเวลาเลยจริงๆ5555 ไม่รู้น้ำหนักลงลูกเท่าไหร่ไปหาหมอหมอไม่เคยบอกน้ำหนักลูก แต่น้ำหนักแม่ขึ้นเยอะมากจาก50สู่70 แต่ตอนใกล้คลอดหมอถามว่าใช่ลูกคนแรกรึป่าวเพราะน้ำหนักแม่ขึ้นเยอะและเร็วมาก จนหมอแนะนำว่าถ้ามีคนที่2ให้ควบคุมการกิน รู้น้ำหนักลูกคือตอนคลอดเลยค่ะ น้องออกมา3,690 แนะนำไม่ให้แม่เครียดก่อนค่ะ ยิ่งเราเครียดก็อาจจะส่งผลเรื่องน้ำหนัก

แม่บ้านนี้กินยังไงก็นน.ไม่ขึ้นค่ะ หมอบอกนน.แม่น้อยกว่าเกณฑ์ แต่แม่กินทุกอย่างแล้วมันไม่ขึ้นเลยไม่ซีเรียสค่ะ ไปหาหมอตอน34วีค หมอบอกนน.น้องประมาณ2500 ให้แม่กินเยอะๆ ไปรอบนี้36วีคหมบอกนน.แม่น้อยกว่าเกณฑ์ แม่ไม่สนแล้ว ท้องแรกบอกแต่นน.น้อย ลูกออกมา3-4โลคนที่จะขิตคือแม่😂😂แม่อย่าเครียดนะคะ กินปกติเลย นน.แม่เพิ่มเยอะไม่ได้หมายความว่านน.จะลงลูก

เน้นกินให้หลากหลายนะคะแม่อย่าเน้นสิ่งใดสิ่งนึงจนมากเกินไปตอนบ้านนี้ท้องกินกล้วยน้ำว้า+ไข่ต้มช่วยได้ค่ะส่วนพวกกับข้าวบ้านนี้กินเป็นผัดฟักทองใส่ไข่+ผัดผักใส่กุ้งหรือหมูสับพวกเนื้อหมูไม่ติดมันจะทำให้น้ำหนักลงลูกไม่ลงแม่ค่ะนมสลับกันกินเป็นนมวัวนมอัลมอนด์นมแพะค่ะพยามเน้นให้ครบ5หมู่ดีที่สุดค่ะแม่

บ้านนี้34wน้ำหนักปาเข้าไป2900 แล้ว ตอนนี่37+4แล้ว รอคุณหมอนัดอีกทีวันที่20/5 นี้ แนะนำกินนมเยอะๆ นมถั่วเหลือง นมแพะ นมวัว อาหารเสริมต่างๆ ของเราตั้งแต่รู้ว่าท้อง ซื้อนมมาแช่ไว้เต็มตู้เลย อยากกินอะไรก็กินเลย อาหารเสริม ที่เรากินจะมีผงจมูกข้าวไรเบอร์รี่ นมแพะBG ถ้าถ่ายยากเรากินอยู่2ตัว Mex pro green กับ พีร์เบอร์รี่

กินเยอะใช่ว่าจะเพิ่มน้ำหนักน้องได้นะแม่เเม่ต้องเลือกทานแต่ของที่มีประโยชน์สารอาหารเยอะๆ บางอย่างแป้งเยอะกลายเป็นเพิ่มน้ำหนักแม่แทน หลักๆเลยแม่ควรทานไข่ค่ะอย่างน้อยวันล่ะ2ฟองผักใบเขียวหรือผลไม้ก็น่าจะช่วยได้เยอะเลยค่ะอาจจะเสริมเป็นพวกนมแพะประมาณนี้ค่ะ

นี่ไป รพ. สองอาทิตย์ขึ้นมาสามโล พยาบาลว่าไม่ได้นะ ต้องขึ้นเดือนละโลพอ เราบอกว่าไม่ได้เพิ่ม กินข้าววันสามมื้อเอง พยาบาลบอกข้าวนั่นแหละตัวเพิ่ม กินมื้อละทัพพีพอ แล้วกินผักตับไข่ต้ม

เราจะ6เดือนแล้วคะขึ้นมา1.5โลเองคะ ตอนแรกน้ำหนักตัวเองเกินพอทเองเหมือนลูกจะรู้ ไม่ขึ้นเลยคะ แต่หมอบอกไม่มีปัญหานะคะ ให้ขึ้นไตรมาส3 หมอว่าจะขึ้นจนรับไม่ทันเลยละคะ

บ้านนี้ท้องแฝดแต่ นน.น้อยหมอบอกให้ทานนมวันละ3กล่องไข่ต้ม2ฟองแต่แม่ไม่ชอบทานนมแม่จะเน้นทานอาหารให้ครบ5หมู่กินผักใบเขียวผลไม้ตอนนี้7เดือนแล้ว นน.น้องแฝดก็ตามเกณฆ์ดีค่ะ

เน้นทานโปรตีนจากสัตว์นะคะ ถ้าในมื้ออาหารทานได้น้อย ให้ทานเบรกที่เน้นโปรตีนค่ะ หลีกเลี่ยงทานแป้งกับน้ำตาลนะคะ น้ำหนักจะได้ไม่ลงคุณแม่เยอะ

เน้นโปรตีนและไขมันดีคะ ไข่เนื้อสัตว์ต่างๆ อโวคาโด้ นมกินสลับกันนะคะนมถั่วบ้างนมวัวบ้างน้องจะได้ไม่แพ้ ที่สำคัญคือกินให้ครบ5หมู่คะ