ท้อง10 week มีแม่ๆบ้านไหนท้องอืด แน่นท้องมั่งคะ แล้วแม่ๆจัดการกันยังไงคะ 💫

ลองทานนมเปรี้ยวหลังมื้ออาหารสักมื้อนะคะ บ้านนี้ไม่ค่อยอืดเท่าไหร่ เพราะทานนมเปรี้ยวมากกว่านมอื่นๆ😅😅

ตอนนี้เน้นแบ่งทานอาหารหลายมื้อค่ะ และเน้นทานผักกับผลไม้ค่ะ