Khẩu phần ăn cho bà bầu 3 tháng giữa của các mom ntn ạ?

Đang mùa dịch mà mang thai khổ đủ đường nhưng bù lại có ck ở nhà nấu đồ ăn cho ăn cũn thích lắm các mom ạ hihi Ck e, ổng xem trên TAP nói e phải ăn đủ chất đạm, chất béo, chất xơ vs vitamin và khoáng chất trong một bữa. Thế là mỗi ngày nấu cho em mâm cơm. Bữa thì thịt kho, cá chiên, mực xào...,rau thì bữa nào cũn có vs trái cây tráng miệng, nói là để e ko bị bón. Nhìu lúc mệt ko muốn ăn mà thấy ổng nấu tội nên cũn ráng hihi