buat yg masih ttc

xkisah la brapa thun dah anda ttc.. bnd pnting anda perlu lkukan: 1) buat check up suami dan isteri.. kenal psti dlu mslh apa.dan dr mne. ada kwn ttc sy xcek ape2 lg dah kalut nk mkn jamu la ape la..alih2 bla cek suami yg problem. para isteri ni mmg brusaha sguh2..tp suami xde tndakan apa2..jgn bgini..cek dlu. prlu tau punca apa.bru cri pnyelesaian. mgkin kta ada pcos..mgkin kta ada endo mgkin ada cyst atau fibroid..atau tube fallopia kta trsumbat.. mgkin suami kta ada mslh sperma yg tdk brkualiti..atau mgkin xde sperma lgsong. ia hnya boleh dbuktikan dgn teknologi perubatan moden je. kdg2 mslh xbsr mana..cuma kta yg slh tndakan. 2) bla dah tau punca truskn rwtn ksburan. buat ujian drh utk kesan hormon..ujian speram analisa..scan rahim..hsg xray utk tgok oeadaan tube kta.. dan smbil tu amalkan tips no3.. dan jg jgn lupa amalkn makann sunnah. utk lelaki elok mkn bendi..isteri mkn taugeh buah kiwi.. 3) diet..jg mkn..kurangkn karbo.stop pgmbilan gula..kurangkn mkn proses spt roti...mee kueh2..mkn mknn smulajdi mcm ikan ayam sayur2an buah2an..air msk ckup sehari 2-3liter..senaman yg konsisten.. x senam yg heavy2 pon xpe..aslkn konsisten.. suami rokok? stop! org lain rokok tp ada baby? tu hal org lain. anda adlh psgn yg brmslh reproduksi.maka rokok prlu dijauhi. rokok ni xpyh ckp la..prlu dijauhi wlu apa jua keadaan trmsuk sms mngndung. sdri je xnk sedar. 3) kawal emosi...ttcian mmg agk mudah sntap dgn kata2 org..tp prcayalah..buang masa fkir smua tu..sbb ada rmai lg yg support dan bg semangat pd kta...mak ayah kta xhnti doa suami kta xhnti doa..fmly kta..kwn2 baik kta. parasit? lantakkan sne. 4) belajar ilmu ttc.. msuk group ttc yg byk dkt fb tu. belajar guna opk dan bbt utk kesan wktu sbur. ttc ni dan wktu sbur sgt2 pnting.. stiap org wktu sburnya brbeza..sbb tu prlu guna opk atau bbt utk kesan LH hormon. boleh la kta bersama suami wktu tu. peluang lg tinggi utk brjaya hamil. 5) doa dan yakin lah apa yg kita panjatkan kpd Allah..dgn usaha yg btul da brterusan. Insha'Allah akn brjaya hamil 1 hri nti. semoga usaha kta ini diberkati Allah swt. ❤️ sekian dr ex ttc 9 tahun..