pantang bukan wajib... ia pilihan. Macam sebelum dan semasa hamil juga. Kalau ada alahan, elakkan makan yg kita alah, mkn seimbang, suku2 separuh, kalau tak berapa sihat / lesu/ gi urut , bekam bagai, jumpa doc, banyakkan rehat. bezanya jaga diri slps bersalin je lah, ada drh nifas bagai semua.