Sau sinh nên ăn gì ạ

Vợ mình vừa đẻ mổ ngày hôm qua, vợ chồng mình cũng còn trẻ lần lầu làm cha mẹ nên kinh nghiệm cũng chưa có nhiều. Mình muốn hỏi sau khi sinh mổ mình có nên kiếng cữ gì cho tốt? Và nên ăn uống bồi dưỡng như thế nào để sức khỏe mau bình phục và có sữa cho con bú?