Sữa hạt cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời!

Với hàm lượng cao chất xơ, sắt, chất béo không hòa tan và axit folic, sữa hạt giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ. Đối với mẹ bầu nghén nhiều, không uống được sữa bầu có thể cân nhắc sử dụng sữa hạt thay thế. Những loại hạt tốt cho mẹ bầu khi mang thai đó là: Hạnh nhân Óc chó Đậu nành Hạt sen Ngô… Tác dụng sữa hạt là gì? - Bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết: giàu vitamin, chất xơ, acid folic, đặc biệt là sắt và canxi, cung cấp chất béo thực vật. - Ngăn ngừa huyết áp cao: giúp kiểm soát mức huyết áp của bạn Kiểm soát tiểu đường và các biến chứng thai kỳ: uống sữa hạt sẽ giúp giảm lượng đường trong khẩu phần hằng ngày so với sữa bò hay sữa bầu. - Duy trì làn da khoẻ mạnh: vitamin E có trong sữa hạt có thể giúp chữa mụn trứng cá và sắc tố làm cho da của bạn khoẻ mạnh và rạng rỡ hơn. - Giúp cải thiện giấc ngủ: sữa óc chó có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Sữa hạt cho bà bầu tốt như vậy đấy các mom. Tuy nhiên, khi uống, hãy chú ý đến số lượng mà bạn uống mỗi ngày để tránh gặp phải những tác dụng phụ của loại sữa này nhé.