Elakkan caffeine,rehat cukup. Makan buah jambu batu, kurma, kismis, kerang, apricot... Or ambik supplement. Semoga Allah permudahkan urusan sis
Ari tu hb sya low 10.6,sya mkn bayam, kerang merah kurma dgn jambu batu Alhamdulillah hb naik blk 11.9
Makanan makanan kaya zat besi dan makan ubat yg kk bg dgn cara yg betul