MAGER TERUS

Hai! Aku paham banget, bun. Waktu hamil memang bisa bikin badan lemes dan males gerak. Tapi gak apa-apa kok, gapapa santai aja dulu. Tapi, coba kita cari solusi biar badan tetep sehat sampai HPL. Kalau telapak kaki sakit, mungkin karena kelelahan ya. Cobain pakai sepatu yang nyaman dan istirahatkan kaki sejenak. Bisa juga minta bantuan pasangan untuk pijat ringan kaki kamu. Kalo soal capek cepet, mungkin badan kamu butuh asupan tambahan. Aku punya rekomendasi suplemen yang bisa bantu kamu agar tetap energik dan sehat sampai HPL, cek di sini ya [link suplemen](https://shope.ee/5fSnMnSlux). Jangan lupa juga untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari ya, terutama kalo kamu emang suka mager dan rebahan. Aku punya saran sunscreen yang cocok buat kamu dan juga aman untuk bayi, coba lihat di sini [link sunscreen](https://shope.ee/8f6V7xVRfR). Dan jangan lupa untuk sesekali ngelakuin gerakan ringan atau stretching di rumah, bisa bantu ngurangin rasa lelah dan nyeri di badan. Tenang aja, kamu pasti bisa melewati masa ini dengan baik. Yuk, tetap semangat! 💪😊 https://shope.ee/9KMNPOoFkR

aku di marahin ibu sama tetangga yg lain katanya harus banyak gerak sering jalan kaki jangan pake sandal , tiap bangun udh jadi kebiasaan sujud dulu sekitar 5-10 menit terus klo udh agak terang aku jalan kaki lanjut beberes rumah dari mulai nyapu pel sampe masak 😅 Alhamdulillah badan agak ringan Bun tapi ya klo berasa capek aku istirahat sebentar baru aktifitas lagi , setelah beberes selesai baru bisa rebahan 😅😅 posisi badan aku yg Obesitas hamil ke tiga berat badan 95 usia kandungan 32week ☺️

saya awalnya juga males jalan kaki Bun badan pegel pegel kalo bangun tdr seperti kata bunda td bawaannya pengen rebahan trus, Tp saya paksain buat gerak trus Alhamdulillah badan enakan menurut saya tdr mlm juga ga begitu susah, saya mulai jalan kaki di UK 27 Minggu setiap pagi 30 menit cuman pas dpt 15 menit saya istirahat duduk dulu trus lanjut jalan pulang ke rumah 15 menit. kalo suami ga bisa nemenin Karna kadang kerjanya masuk pagi saya yoga dirumah liat di YouTube.

aku awal nya gitu bun, tapi aku malah ngerasa makin ringkih, aku paksa diri senam hamil di umur 28 weeks, malah jadi ringan badan bun... kerasa waktu hamil anak pertama aku jarang gerak jadi kakuu, pernafasan ga terlatih, otot2 panggul tegang susah nambah pembukaan ampe 3 hari jadi berakhir sc, aku sekarang lagi semangat2 nya mau vbac, tapi seiring aku dengerin mereka yg sukses lahiran normal dengan waktu yg singkat karena mereka rajin gerak bun... semangat bunda

klo hamil baby kembar mah ktny ngg PP bun... tp klo hamilny normal sprt banyak orang baby ny 1 mah ngg boleh males² bun krn sy juga hamil kembar tp sejak kehamilan 15 minggu smpe skrng udh gede hmpir mendekati hpl kerjaan ny cuma tidur² ran ngg boleh ap² krn beresiko klo hmil kembar banyak gerak bunn... klo hamil ny umum ky yg lain mah hrs banyakin gerak biar si baby klo sdh siap lahir itu bunda gampang melahirkan ny si dede brojol sendiri

Bun kalo keluhannya capek-capek gtu mending dipaksa gerak minimal jalan kaki atau skdar peregangan, itu lumayan bgt loh mengurangi capek-capek. Ayo Bun semangat di lawan rasa magernya 32w bentar lagi debay launching bantu debay cari jalan lahirnya.

Hi bun, aku 33week jg belum jalan n yoga. Tp aku masih kerja Senin-Jumat, brgkat subuh pulang malem. Jd kalau Sabtu Minggu full pengennya istirahat. Pas TM2 suka jalan2 di sekitar kantor, tp perutku malah kenceng n sakit jd aku stop. Kemungkinan pas cuti baru mulai jalan kaki pagi.

sama bun aku yg masih 29w jg malas banget, tapi untungnya aku masih kerja jadi mau gak mau masih harus gerak tapi yaa itu badan ini capek mulu bawaannya, kerjaan rumah diminimalisir sampe berapa hari ini kalo pagi yg masak itu paksu 😭🙏

harus di paksa bawa gerak Bun, klo males jalan minimal yoga skrg kan banyak di YouTube itu juga salah satu minimalisir rasa ga nyaman pas hamil, kaya keluhan yg bunda info itu Bs hilang klo di buat olahraga.

Kalau bisa engga sih bun, minimal jalan kaki, kemaren saya jg ditegur dokter spognya karena olahraga jalan kaki cuma seminggu sekali, kalau ngejar lahiran normal harus ditambah olahraganya 🤗