Assalammualaikum ibu² semua, macam mana cara untuk naikkn HB ye 🥺setiap kali checkup hb sy turun 🥺

elakkn minum nescafe,kopi,teh,milo.. yg kosong pun x boleh..aritu hb sy pun trun sikit,sbb minum milo n teh o.. bila sy elakkn Alhamdulillah kembali pulih.. bykkn makn limau,oren,jmbu batu tanp asam masin ye.