Berat badan

inshaaAllah awak boleh jaga makan sebenarnya. mmg x dinafikan lapar memanjang hihi. sama lah dgn sy. tp sy amalkan mcm ni. sy wajibkan makan berat 3x sehari, (breakfast, lunch, dinner). dan sy amalkan suku-suku-separuh. nasi sy kurangkan, protein sy ambik banyak. lepastu waktu2 lain yg sy lapar tu sy akan makan yg ringan2. contoh kul 11 lapar, sy makan 7 biji kurma. pastu nnti kul 5 ptg lapar sy makan buah2/air buah, tgh malam lapar sy makan kacang2. haa gitu lah. kena jaga makan juga tau sis. sy jaga makan sbb sy sebelum pregnant mmg dah overweight, pastu arwah ayah pula ada kencing manis. so sy mmg jaga sbb takut kena gdm. sis pun boleh. jgn putus asa ok 😉