Simpuh biawak a.k.a kaki krem

Sy prgnant 23minggu tp agak kerap kene simpuh biawak a.k.a kaki krem waktu2 tegah tido sebelum subuh.. nak ckap kurang kalsium sehari 3x sy minum su2.. tido pun bselimut toto bagai ?.. ade petue ape2 x y boleh elak kene kaki krem ni? Sakit die x boleh tahan,mau menangis..