Keguguran 5w

1) Amalkan makanan sihat 2) nak rehat tu ikut suka sis je lama mana 3) amalkan gaya hidup sihat amalan ni kena buat sepanjang hayat. 4) jgn salah paham apa doctor selalu pesan bab pantang. memang tiada pantang larang dlm pemakanan/mnuman selagi tiada alergik tp doctor tak penah suruh ibu2 mkan/mnum yg xsihat ye. sendiri yg melantak mcd lepas tu cakap doctor yg bg mkn 😂😂 tu la masalah org kita, suka ambik ilmu tak habis 🤭 5) Buat senaman kegel . beza dgn pantang zaman jepun 1) cut makanan sihat 2) baring bungkus badan sebab takut masuk angin ( zaman dulu xda ilmu xpa la,zaman la blajar sains dari skolah rendah lg klau xpaham jgak xtau la) 3)pantang segala mknan mnuman 44 hari,lepas habis tu melantak mcm tiada hari esok. . boleh cari mana2 warga emas yg masih aktif bersukan dgn yg sakit mcm2. cer tanya, siapa yg follow pantang "betul2" 🤭🤭 kita target sihat sepanjang hayat. sebab tu knpa KKM gariskan panduan pemakanan No salt No sugar utk baby, nak sihat kena mula dari awal.