First mom jamu yang sesuai

Tiada keperluan Jamu ni. Kot tak sesuai, mau darah fresh keluar daripada vagina (pengalaman saya). Kalau nak betul kan bahagian pelvis, buat senaman kegel, slow walk, senam sesuai selepas bersalin. Nak bertenaga, makan menu lengkap nutrien dan Lebihkan serat sayur dan protein dalam Hidangan. Kurangkan karbohidrat dan gula. Minum air kosong secukupnya. Kerap bersenam