makan yourgurt
hi sy baru habis pantang.. sy nak tanya bolehkah makan yougurt untuk kurangkan sembelit. sebab nya saya dah cuba pelbagai di sarankan.kalau makan yourgurt ada kesan tak pada baby?
Sy sembelit dr time pregnant lg. Smp rs mcm nk buasir. Sbb mkn iron tablet utk tinggikan hb so mmg kna sembelit. Ms time oantang sy ornh kna sembelit smp 4 jam dlm tandas. Menangis pgl husband. Suruh beli ubat. Pdhal sy rajin minum yogurt, air and mkn kurma, kna juga. Time oantang sy minum air byk2. Smp 3 liter sehari. The reason sy sembelit sbb pelvic floor muscle jd lemah. So rajin2 buat pelvic floor exercise. Semua mudah buat ats katil sj. And standby ubat enema. Bila sembelit, cucuklah ubat tu utk cairkan najis. Lps beberapa hari dlm pantang, sy xde mslah sembelit. Even skrg pun membuang tiap hari. Pdhal sblm preg sy membuang 2 hari sekali sj.
Baca lagi
