Sangkut GDM

Kalau awak tergolong dalam golongan yang di bawah memang tak boleh lari daripada possibility untuk hidap GDM - berumur 25 tahun ke atas - ada sejarah keluarga yang menghidap diabetes - berat badan berlebihan atau obese Tipsnya amalkan pemakanan yang sihat. Elakkan junkfood/fast food. Makan dengan kerap tapi dalam kuantiti yang sedikit. Makan perlu on time. Lambat makan boleh mempengaruhi bacaan gula. Amalkan diet suku suku separuh. Dah boleh cari makanan yang low GI. Tak semua buah kita boleh makan bila ada GDM ni. Nak tahu lebih lanjut nanti awak consult dengan doktor ya.

Saya tergolong dlm golongan ketiga2 yg disebut di atas, tp kptsn air gula kedua masa 28w x sangkut gdm juga. syukur. saya xde tips apa2, sy makan je mcm biasa x amlkan suku2 separuh pn. Tp sy seimbangkan makanan sy, bnykkan makan sayur, buah atau minuman manis pn sy makan mcm biasa x banyak sangat tp x juga kurang.. Sy x control apa2 makan sebulan or seminggu sblm cek gula tu. Tp sy sgt kuat minum air masak lah, dr kata salah satu kebaikan minum air masak ni dia bagi kita bnyk kesihatan dlm badan cthnya dlm hal gdm ni..