Sobrang tigas ng tae.
Sorry sa mga kumakain. Sobrang tigas po ng tae ko at pinilit ko tlg makatae. Tapos nasobrahan ata ako sa pag-iri, may lumabas po na kunting dugo. Normal po ba ito?
mga mamshies lagi po kayong uminom ng tubig, try nyo rin po uminom ng yakult kahit once a day. Pwede rin po yung yogurt drinks kahit once a day po kayo uminom nun then more water po tlga. at iwasan po kumain ng mga makakapagpatigas ng poopoo like banana. mabuti naman po yun kainin pero iwasan po kung alam po natin na matigas po ang poop naten 😅 more more water po yan po ginawa ko nung 1st tri ko na sobrang constipated rin po ako. Til now po sa 2nd tri ganyan lang rin po gawa lagi lang rin kming may yakult or yogurt drink sa ref at laging umiinom ng tubig 😊 mag stretch stretch din po tayo minsan para mag flow po yung mga kinakain natin makakatulong rin po pero mild lang po na exercises :)
Magbasa pa
