?

Sy pernh berat naik dlm 2kg..kena amik bp dlm seminggu tu.. Sy kurangkan nasi..lebihkan sayur dgn lauk..lepastu..kurangkan mkn nugget,makanan yg bergoreng sgt.. Alhamdulilah..berat ok..xnaik byk sgt tiap2 bulan tu..😁..yg penting mkn..cuma kita control la