Sembelit dalam pantang

Siapa yg macam saya, sembelit teruk dalam pantang even dah minum air 3liter cukup, makan buah, sayur tapi masih sembelit teruk? Sampai berdarah. Saya dah trauma kalau nk membuang air besar. Makan ubat lembutkan najis pn x jalan. Kenapa ya kita sembelit lepas bersalin?