Sesi Tanya Pakar bersama Doktor Robin Lee, Penasihat Naturopatik dan Cik Tan Hui Sin dari justlife.

Selain daripada itu, makanan yang bertinggi dalam folate dan vitamin B12 juga boleh termasuk dalam makanan seharian anda. sayur-sayuran dark green seperti broccoli, kale , bayam serta wholegrain boleh dimaka juga.

Organic certification is a body to ensure all the ingredients all the food products including formula are non GMOs, without chemical fertilizers and pesticides. This body inspects the source of all ingredients including the grass that fed on milking cows were organic, the environment of cows staying, plus the use of antibiotics or medicines is being banned. Additionally, organic milking cows farmers also use natural therapy to heal their cows through natural remedies in order to build strong immunity. Hence, a happier cow will produce healthy, high quality organic milk to be consumed. This will also ensure that there are no potentially harmful chemical residues in the milk. Growing children are extremely sensitive to pollutants from food as their liver and kidneys are still immature and unable to break down pollutants in their food.

Boleh. kalsium adalah sangat penting untuk kesihatan tulang dan gigi dan mesti mempunyai vitamin D agar dapat penyerapan kalsium yang lebih sempurna. Pilih sumber kalsium secara tumbuhan seperti seaweed, kacang soya, spinach adalah salah satu cara untuk menambah kalsium semasa hamil dan breastfeeding. Vitamin D boleh didapati dari cahaya matahari manakla kalsium boleh dijumpai di bijian, chia seeds, dark green leafy

Keputihan ialah white atau clear? Kalau clear atau sedikit putih dan tidak berbau adalah normal. Ia adalah semulajadi untuk mengelakkan jangkitan dan melindungi bayi. Tetapi sekiranya ada ketulan, warna kuning atau hijau dan berbau busuk, kamu perlu dapatkan nasihat doktor. Sekiranya masih bimbang, anda boleh dapatkan nasihat doktor untuk mendapatkan kepastian.

Junk food and instant mee selalu tinggi dalam garm dan minyak yang melalui proses goreng. Selain itu, ia juga mengandungi perasa sintetik, pewarna, pengawet yang tidak menggalakkan makan secara jangka masa yang panjang. Sekiranya mempunyai cravings untuk junk food, anda boleh memilih pilihan yang lagi sihat seperti nuts and seeds yang organik kerana nuts dan seeds mengandungi goods oils yang dapat memuaskan selera dan cravings. Ataupun buah-buahan kering serta coklat hitam 80% ke atas juga pilihan yang baik.

hai, boleh. Kita mengalakkan pengambilan vitamin c dari sumber makanan semula jadi seperti dari oren, lemon, ataupun jus acerola boleh didapati. Pilih sumber organik supaya tidak membebankan badan kita dan fetal.

Kamu mungkin perlu berbincang dengan doktor kamu mengenai isu ini kerana kami tidak pasti keadaan nutrisi anda. Tapi, kalau boleh, kami akan rekomen makanan seimbang dan organik. Banyak makan pelbagai jenis buah, sayuran terutama sayuran berwarna hijau gelap. Kurang makan makanan diproses dan “refined”. Boleh cuba makanan seperti spirulina untuk khasiat tambahan dan kurangkan pergantungan pada vitamin dan mineral buatan sekiranya boleh

minyak kelapa atau st. John wort boleh disapu di bahagian buasir , tea tree oil bolehlah ditambah dalam kreme atau minyak kelapa atau st john wort bagi tujuan anti keradangan. Selain itu, pemakanan juga amat penting bagi mengelakkan buasir, minum air kosong 2l sekurang kurangnya sehari, makan makanan berserat tinggi serta bersenam sekurang kurangnya 3 kali seminggu dapat menurunkan risiko buasir.