Apa dhruskan bgt kh klo hmil besar ngepel jongkok.biar turun panggul mislnya dganti senam lain ap bs

aku ga sama sekali ngepel jongkok karena MLS hhe tpi tm3 masuk ke 8 bulan sering bab jdinya sering jongkok jugaa,aku ga jalan pagi juga cuman sujud doang itu juga bisa diitung jari 2 sampe 3 kli doang dlm sehari,masuk panggul bnr bnr itu 2 hari sblm hpl sblmnya kepala dibawah doang 1 hari sblm hpl malah udh masuk tpi blm ngunci,klo mau cepet masuk panggul ya yoga juga ngepel jongkok,sujud sama jalan pagi juga

kalo aku tim mager bun, mau nya rebahan. Karna sy lahiran pertama SC, sebetulnya pngen VBAC tp olahraga ternyata hanya wacana doang, hehe... klo sy paling cuma sujud aja (lihat di yutub) selama 10menit 3-4x/hari

saya pernah ngepel jongkok bund tpi skrg udh gak lagi soalnya pegel bgt trs engap klo ngepel jongkok 😂 paling setiap pagi saya senam hamil , setiap sabtu dan minggu saya jalan pagi bund .

boro2 bund ngepel jongkol, yg ada badan gak seimbang licin malah jd kepeleset 😅 aku lebih milih jalan pagi dan yoga ibu hamil aja dirumah bund...

Senyaman nya bunda aja bun kalau menurutku gbsa samaratain dg org2 krn fisik kita beda.. kalau lebih nyaman yoga/senam hamil cus senam hamil aja bun

main gym ball aja bun, aku juga disuruh ngepel jongkok yg ada malah encok trs nyungsep krn kegedean perut 🤣

aku ngepel berdiri terus kak, klo jongkok effort nya setengah mati wkwk