Apa dhruskan bgt kh klo hmil besar ngepel jongkok.biar turun panggul mislnya dganti senam lain ap bs

aku ga sama sekali ngepel jongkok karena MLS hhe tpi tm3 masuk ke 8 bulan sering bab jdinya sering jongkok jugaa,aku ga jalan pagi juga cuman sujud doang itu juga bisa diitung jari 2 sampe 3 kli doang dlm sehari,masuk panggul bnr bnr itu 2 hari sblm hpl sblmnya kepala dibawah doang 1 hari sblm hpl malah udh masuk tpi blm ngunci,klo mau cepet masuk panggul ya yoga juga ngepel jongkok,sujud sama jalan pagi juga