Apa dhruskan bgt kh klo hmil besar ngepel jongkok.biar turun panggul mislnya dganti senam lain ap bs

kalo aku tim mager bun, mau nya rebahan. Karna sy lahiran pertama SC, sebetulnya pngen VBAC tp olahraga ternyata hanya wacana doang, hehe... klo sy paling cuma sujud aja (lihat di yutub) selama 10menit 3-4x/hari