Mungkin situasi ni memang mencabar, tapi jangan risau, ramai ibu hamil yang merasa sama. Untuk bantu tenangkan diri, cuba cari aktiviti yang boleh distract minda, seperti membaca buku, mendengar muzik yang menenangkan, atau melakukan senaman ringan. Selain itu, penting juga untuk jaga kesihatan dan pemakanan. Jika ada masalah lain yang berkaitan dengan kehamilan, seperti suplemen untuk ibu hamil dan menyusui, boleh cuba pautan ini untuk dapatkan lebih info: https://invl.io/cll7871 . Ingat, setiap ibu berbeza, jadi cari apa yang paling sesuai untuk diri sendiri. Semoga semuanya berjalan lancar!
Masa checkup nanti boleh beritahu nurse. Nanti nurse akan refer doktor untuk assessment. Ada sesi kaunseling percuma.