3 Teknik Kurangkan Sakit Kontraksi. No.3 tu mesti tak ramai yang bayangkan macam tu!

tolong la sesiapa pon belajar la teknik pernafasan ni 😂 saya bersalin, xsempat nak tarik nafas doc suruh teran dah. memang hilang fokes lah. belajar la teknik pernafasan dengan teknik meneran 😂 pikir balik minggu lepas, haishh.. xckup nafas. masa contraction satu, masa nak teran satu hahahaha 😂

Berdebar lh pstu bnyk fkir skrg nie sb kedaan nk bersalin nti.. mklum lh umo dh 39 ada asma tkut jgk bab pernafasn nie bole ke x nti..sy bernk november akn dtg nie..moga sy bole buat yg terbaik nti insyaa allah😢

Klu induce sakitnya berterusan xmcm sakit normal..jadi xboleh nak guna dah teknik ni..hnya mmpu berzikir dalam hati sambil menahan sakit yg amat sgt..

kene banyakkan bertenang... time rasa sakit nak datang tarik nafas dalam².. hembus dengan tenang~ Insya Allah kurang rasa sakit dan letih ..

insya Allah .. bole cuba teknik ni nnt .. masuk 9 bulan sdh jd kena cuba.. terima kasih kongsi ilmu

Sy anak nak masuk 6 dah ni.. Tp tu la.. Bila waktu nak meneran tu mula gelisah.. Semua lupa..

on the process, saya lupa jugak semua teknik yg saya ingat. 😅

👍🏻👍🏻👍🏻😃 Nice info

👍🏼👍🏼

t.q admin