Minum air gula

saya kurangkan mkn nasi putih, roti putih, spaghetti & sgala jnis mi, bykkn mkn sayur & buah2 + air putih alwaysss, sbg alternatif karbo smua tu, saya mkn nasi putih dr beras basmathi parboil, bli 1 kg je tahan berbulan + lebih mengenyangkan dr beras wangi / tempatan / siam, saya mkn roti / wrap / spaghetti pn jnis wholemeal. mknn jnis wholemeal ni bgus sbb kenyang lbih lma & lbih bernutrisi utk baby, mmg amalkan dr sblm pregnant lg + mknn2 ni mmg low GI - mknn yg lambat bertukar jd glukos dlm bdn, alhamdulillah, dua2 MGTT test tu saya pass cntik je wlupun saya ni jnis berat lebih bmi, tp msa nk dkat2 test tu, kurangkan jgk la dessert & air manis tu smntara wktu ye