Minum air gula

saya kurangkan mkn nasi putih, roti putih, spaghetti & sgala jnis mi, bykkn mkn sayur & buah2 + air putih alwaysss, sbg alternatif karbo smua tu, saya mkn nasi putih dr beras basmathi parboil, bli 1 kg je tahan berbulan + lebih mengenyangkan dr beras wangi / tempatan / siam, saya mkn roti / wrap / spaghetti pn jnis wholemeal. mknn jnis wholemeal ni bgus sbb kenyang lbih lma & lbih bernutrisi utk baby, mmg amalkan dr sblm pregnant lg + mknn2 ni mmg low GI - mknn yg lambat bertukar jd glukos dlm bdn, alhamdulillah, dua2 MGTT test tu saya pass cntik je wlupun saya ni jnis berat lebih bmi, tp msa nk dkat2 test tu, kurangkan jgk la dessert & air manis tu smntara wktu ye

Macam saya,memang tak minum manis,dan akan minum bila betul2 terasa nak minum,sebulan tu 2 kali je minum manis... Lagi 1 lepas minum air gula,jangan minum air masak untuk bilas balik,nanti ganggu bacaan..sebab masa mula2 saya minum air gula,saya pergi minum air masak untuk bilas tekak,jadi bacaan 7.5,border line je,sikit lagi nak sangkut😅 Dan masa minum kali kedua(28w)saya xminum air masak untuk bilas tekak,bacaan 5.5 je lepas minum air gula,cantik je...

Sy xde tips sgt tp diet sy suku suku separuh. Air kosong wajib 2L sehari atau lebih. Kencing mmg byk. Jenuh ke toilet tp xpe bagus utk kite. Sy suka mkn manis yg dessert2 tu cm biskut raya tu dgn kek tp mkn 2 suap gitu je. Air manis xminum. Even 2-3 hari sebelum minum air gula sy mkn kek tp 2 sudu je haha. Mcm muak mkn byk2. Result sy sbelum minum air gula 3.8. Lepas 2 jam minum 4.2. Hehe dan mgkin jgk family xde history kencing manis.

Sy kawal dgn mnum air msak bnyk2 slama smnggu sblum mnum air gula. Klau mkn pulak, sy ambil balanced portion sblum nk puasa mnum air gula. Selalu sy mkn daging (lmbt sikit digest dlm perut) jd tahan lama. Air manis masih minum cuma kurangkan klau rse terlebih sy lbihkn air suam double ap yg sy mnum air manis.

Saya takde keturunan kene kencing manis. Bab manis saya tak jaga pun. Sbb sjk pregnant mmg kuat sgt mkn manis. Tak dapat manis terus moody. Tapi 2-3 hari sblum minum air gula jaga sikit tu pun mkn jgk bnde manis mcm roti, aiskrim, gula2. Bila cek alhamdulillah okey. Result sblum 4.3 slps minum 5.0

2-3 minggu sebelum minum air gula kena kawal pemakanan. jgn ambil lansung atau kurangkan sebanyak boleh mengambilan gula